вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

Кофе и вкусняшки

ИТОГ:

ккал.: 226.22 жиры:10.02 г. белки: 3.62 г. углеводы: 32.64 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 106 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 153.6 мг. Кальций: 45.9 мг.
Магний: 13.9 мг. Натрий: 18.5 мг.
Фосфор: 51.4 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 0.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru