вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, лаваш- 35.00 гр, авокадо- 35.00 гр, сыр творожный- 35.00 гр, семга- 35.00 гр

Мой сегодня завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 190.328 жиры:3.127 г. белки: 17.85 г. углеводы: 22.35 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 383.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 362.65 мг. Кальций: 81.41 мг.
Магний: 38.2 мг. Натрий: 216.01 мг.
Фосфор: 199.14 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 25.9 мг. Хлор: 367.15 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 2.28 мг.
Йод: 0.7 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru