вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 320.00 гр, сыр твердый- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 900.00 гр, маслины без косточки- 150.00 гр, кальмар- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1500.625 жиры:96.985 г. белки: 94.85 г. углеводы: 73.69 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1215.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.16 мг. Витамин С: 50.88 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Железо: 13 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 343.9 мг.
Натрий: 4.86 г. Фосфор: 1.4 г.
Холестерин: 28.8 мг. Сера: 256.6 мг.
Хлор: 526.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru