вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, обед: утка- 100.00 гр, винегрет- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.872 жиры:84.452 г. белки: 58.71 г. углеводы: 117.72 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1097.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Железо: 29.75 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 212.85 мг.
Магний: 236 мг. Натрий: 464.32 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин В3: 3.29 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.62 мг.
Витамин Н: 6.15 мкг. Витамин С: 55.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 410.3 мг.
Хлор: 611.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru