вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр

Последний день перед постом. Позволила себе малька..

ИТОГ:

ккал.: 328.68 жиры:19.8 г. белки: 36.84 г. углеводы: 0.84 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1160.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 588 мг.
Кальций: 82 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 210.8 мг. Фосфор: 430.4 мг.
Холестерин: 734 мг. Хлор: 352.2 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 211.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru