вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, горбуша- 98.00 гр, яйцо- 60.00 гр, антарктики криль- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 356.38 жиры:23.82 г. белки: 31.41 г. углеводы: 4.22 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 301.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 656.5 мг. Кальций: 128.4 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 174.2 мг.
Фосфор: 377.4 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 6.7 мкг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 1.61 мг. Витамин С: 1.18 мг.
Витамин Д: 1.35 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 425.34 мг. Сера: 306.3 мг.
Хлор: 310.3 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru