вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пшенная каша с финиками+ кофе с - 100.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, Плов с индейкой, морковный салат- 100.00 гр, Капустный салат и кефир с отрубя- 100.00 гр, Бутер с фасолью- 100.00 гр, Курагрудь и морская капуста- 100.00 гр, Яишница, бутер с сыром, овощи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.06 жиры:57.12 г. белки: 99.9 г. углеводы: 139.61 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 50.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.32 мкг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 0.21 мг. Калий: 81.9 мг.
Кальций: 84 мг. Магний: 16.8 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 132.3 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Хлор: 80.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru