вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, винегрет- 100.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, повидло- 60.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 76.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.054 жиры:38.952 г. белки: 58.93 г. углеводы: 143.83 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 406.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 47.57 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 302.73 мг. Магний: 149.44 мг.
Натрий: 661.23 мг. Фосфор: 640.54 мг.
Сера: 268.37 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Витамин Д: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru