вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): творог нежирный- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр

я запеканку делала, но не нашла здесь яйцо

ИТОГ:

ккал.: 117.4 жиры:0.3 г. белки: 11.15 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 347.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 0.15 мг. Калий: 58.5 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 12 мг.
Натрий: 22 мг. Фосфор: 94.5 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru