вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: сметана 10 %- 60.00 гр, джем(ГИ:55)- 60.00 гр, блины на кефире- 100.00 гр

блины, блины, блины

ИТОГ:

ккал.: 351.24 жиры:10 г. белки: 5.92 г. углеводы: 59.94 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 73.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 0.06 мг.
Калий: 74.4 мг. Кальций: 54 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 30 мг.
Фосфор: 37.2 мг. Холестерин: 18 мг.
Хлор: 36.6 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru