Яишница и свекольный салат- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Плов с индейкой и капустный сала- 100.00 гр, Овсянка с черносливом и маслом - 100.00 гр, Пшенная каша с курагой и маслом- 100.00 гр, Курагрудь и морская капуста- 100.00 гр, Творог с финиками- 100.00 гр, семечки- 10.00 гр
Заношу завтраки обеды и ужины как отдельные продукты с готовым кбжу, использую более точное приложение
ИТОГ:
ккал.: 1349.87
жиры:57.89 г.
белки: 80.1 г.
углеводы: 126.1 г.
съедено еды:
710 гр. , воды в рационе: 89.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1349.87