вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, беляши- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.92 жиры:90.84 г. белки: 75.62 г. углеводы: 96.34 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1534.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.4 мг.
Витамин Н: 6.42 мкг. Витамин РР: 15.42 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 121.28 мг. Магний: 197.44 мг.
Натрий: 349.1 мг. Фосфор: 915.56 мг.
Холестерин: 2.4 г. Сера: 721.62 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru