вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 12.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 67.00 гр, ветчина- 118.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сыр российский- 21.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Хлебцы ржаные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.252 жиры:47.227 г. белки: 55.79 г. углеводы: 102.53 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 149.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 16.44 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 718.4 мг.
Кальций: 257.63 мг. Магний: 82.75 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 609.27 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.85 мкг. Витамин С: 1.59 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Сера: 178.3 мг.
Хлор: 480.1 мг. Холестерин: 18.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru