вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 35.00 гр, семга- 35.00 гр, авокадо- 35.00 гр, сыр творожный- 35.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 192.334 жиры:3.271 г. белки: 17.99 г. углеводы: 22.39 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 434 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 3.52 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 378.65 мг.
Кальций: 82.88 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 216.03 мг. Фосфор: 201.12 мг.
Сера: 25.9 мг. Хлор: 367.15 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Холестерин: 17.5 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru