вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 45.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, горошница- 100.00 гр, кальмар- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.198 жиры:10.451 г. белки: 15.47 г. углеводы: 17.55 г.

съедено еды: 266 гр. , воды в рационе: 102.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 18.43 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 515.85 мг. Кальций: 80.55 мг.
Магний: 89.2 мг. Натрий: 91.02 мг.
Фосфор: 90.64 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 48.9 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru