вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, яйцо- 60.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр

Пюрешка с яйцом а завтрак. Вкусняшка!!!

ИТОГ:

ккал.: 246.14 жиры:7.9 г. белки: 20.42 г. углеводы: 22.02 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1206.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 267 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 13.2 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 52.2 мг. Магний: 46.5 мг.
Натрий: 99.6 мг. Фосфор: 223.2 мг.
Холестерин: 342 мг. Сера: 155.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 24.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru