вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, гречка- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

Все было вкусненько. А на ужин огурец))

ИТОГ:

ккал.: 320.98 жиры:21.33 г. белки: 25.1 г. углеводы: 7.85 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1284.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин Д: 2.7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 275.8 мг. Кальций: 77.8 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 197.9 мг.
Фосфор: 347.4 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 290.2 мг. Хлор: 222.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru