вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 35.00 гр, шоколад с орехами- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сельдь- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.787 жиры:12.598 г. белки: 13.93 г. углеводы: 93.25 г.

съедено еды: 159 гр. , воды в рационе: 30.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.01 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 533.6 мг.
Кальций: 104.95 мг. Магний: 137.9 мг.
Натрий: 53.06 мг. Фосфор: 423.82 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 79.9 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин А: 3.3 мкг.
Витамин С: 0.34 мг. Витамин Д: 1.8 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru