вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.55 жиры:58.7 г. белки: 21.6 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1397.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 66.35 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 173.4 мг. Магний: 127.9 мг.
Натрий: 66.75 мг. Фосфор: 324.15 мг.
Сера: 152.7 мг. Хлор: 229.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru