вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 65.00 гр, вода- 650.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр

Мой ужин....

ИТОГ:

ккал.: 141.659 жиры:3.598 г. белки: 11.15 г. углеводы: 17.01 г.

съедено еды: 748 гр. , воды в рационе: 712.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 6.05 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 1.28 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 246.65 мг. Кальций: 37.6 мг.
Магний: 29.45 мг. Натрий: 38.21 мг.
Фосфор: 161.22 мг. Холестерин: 35.75 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 107.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru