вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 140.00 гр, филе рыбы- 80.00 гр, вода- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 25.00 гр

Мой обед........

ИТОГ:

ккал.: 259.944 жиры:4.953 г. белки: 18.43 г. углеводы: 37.73 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 422.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин РР: 2.66 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 334.56 мг.
Кальций: 51.25 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 47.58 мг. Фосфор: 231.08 мг.
Сера: 173.96 мг. Хлор: 164.48 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru