вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 75.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, орех кедровый- 15.00 гр, шоколад без добавлений- 4.00 гр, мюсли- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ох наелась вкусняшек !)))

ИТОГ:

ккал.: 945.691 жиры:40.794 г. белки: 21.53 г. углеводы: 130.04 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 317.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 66.84 мг.
Железо: 19.13 мг. Калий: 650.72 мг.
Кальций: 501.25 мг. Магний: 200.11 мг.
Натрий: 101.34 мг. Фосфор: 368.25 мг.
Сера: 38.7 мг. Хлор: 111.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru