Утро начинается (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, завтрак: яйца куриные жареные- 120.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, перекус 1 (10:30): Детская смесь- 250.00 гр, обед (12:40): перец сладкий- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, Куриные ножки вареные- 350.00 гр
Считаем калории
ИТОГ:
ккал.: 1465.407
жиры:87.328 г.
белки: 142.79 г.
углеводы: 28.87 г.
съедено еды:
2.21 кг. , воды в рационе: 1440.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1465.407