вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр

Бутерброд с маслом и кофе

ИТОГ:

ккал.: 302.9 жиры:25.15 г. белки: 15.45 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 12.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 870.95 мг.
Кальций: 309.05 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 211.55 мг. Фосфор: 265.2 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru