вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 35.00 гр, семга- 35.00 гр, сыр творожный- 35.00 гр, лаваш- 35.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, джем(ГИ:55)- 25.00 гр

Мой сегодня завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 248.09 жиры:3.415 г. белки: 18.25 г. углеводы: 36.43 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 444.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 394.65 мг. Кальций: 84.35 мг.
Магний: 42.2 мг. Натрий: 216.05 мг.
Фосфор: 203.1 мг. Сера: 25.9 мг.
Хлор: 367.15 мг. Йод: 0.7 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru