вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, блины- 60.00 гр

Полюбила овсянку, хоть раньше она мне совсем не нравилась. Может дело в производителе...

ИТОГ:

ккал.: 499.62 жиры:24.92 г. белки: 23.52 г. углеводы: 57.4 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 145.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 45.98 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 831.5 мг.
Кальций: 121.76 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 124.38 мг. Фосфор: 370.9 мг.
Сера: 185.52 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru