вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 17.00 гр, сахар(ГИ:60)- 24.00 гр, колбаса сырокопченая- 78.00 гр, сыр российский- 36.00 гр, яйца куриные вареные- 54.00 гр, хлеб пшеничный- 76.00 гр, Птичье молоко- 83.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.323 жиры:64.353 г. белки: 39.41 г. углеводы: 60.12 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 44.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 23.14 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 455.07 мг.
Кальций: 387.8 мг. Магний: 66.55 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 495.47 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Йод: 5.46 мкг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 31.68 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Сера: 44.84 мг. Хлор: 636.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru