вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 85.00 гр, молоко 3.2%- 90.00 гр, гречка- 90.00 гр, курица без кожи- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 4.00 гр, помидор- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 22.00 гр

Подскажите как указывать “чай в сухом виде“? например, пила зеленый чай в пакетике. Сколько писать грамм? сколько с водой всего или именно сколько сухого чая в пакетике?

ИТОГ:

ккал.: 1042.555 жиры:36.013 г. белки: 46.06 г. углеводы: 138.38 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 302.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 181.15 мг. Магний: 270.26 мг.
Натрий: 232.4 мг. Фосфор: 704.24 мг.
Холестерин: 8.1 мг. Сера: 327.4 мг.
Хлор: 300.78 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru