вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, авокадо- 100.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.4 жиры:1.9 г. белки: 71.1 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 578.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 756.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 399 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 209 мг. Фосфор: 649 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 449 мг.
Сера: 15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru