вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 150.00 гр, индейка- 150.00 гр, блины- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 25.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, морская капуста- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.515 жиры:38.53 г. белки: 43.51 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 119.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 3.39 мкг. Витамин РР: 7.43 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 577.4 мг.
Кальций: 140.32 мг. Магний: 71.47 мг.
Натрий: 227.01 мг. Фосфор: 469.5 мг.
Сера: 432.36 мг. Хлор: 298.18 мг.
Йод: 3.93 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru