вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, мандарин- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.03 жиры:26.61 г. белки: 23.14 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 124.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 154.45 мг.
Магний: 119.4 мг. Натрий: 182.3 мг.
Фосфор: 345.9 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru