вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, булочка- 60.00 гр

хз

ИТОГ:

ккал.: 832.49 жиры:43.56 г. белки: 41.93 г. углеводы: 79.54 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 550.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 28.75 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 684.3 мг. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 794.85 мг.
Сера: 431.85 мг. Хлор: 542.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 639.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru