вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, обед: помидор- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.12 жиры:48.79 г. белки: 31.53 г. углеводы: 100.64 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 857.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 72 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 870.2 мг. Магний: 156.8 мг.
Натрий: 457.8 мг. Фосфор: 750.35 мг.
Сера: 291.25 мг. Хлор: 2.23 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru