вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.5 жиры:34.4 г. белки: 36.4 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 161.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 826.4 мг. Кальций: 109.5 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 237.7 мг.
Фосфор: 394 мг. Сера: 385.8 мг.
Хлор: 258.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru