вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 215.794 жиры:9.533 г. белки: 12.38 г. углеводы: 21.31 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 370.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 212.2 мг. Кальций: 63.45 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 210.86 мг.
Фосфор: 195.12 мг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 152.6 мг. Хлор: 292.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru