вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, масло растительное- 6.00 гр

на обед салат с хлебом, белка нет

ИТОГ:

ккал.: 210.826 жиры:7.034 г. белки: 7.22 г. углеводы: 31.64 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 185.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 612.5 мг.
Кальций: 95.5 мг. Магний: 62.9 мг.
Натрий: 448 мг. Фосфор: 183.6 мг.
Сера: 73.4 мг. Хлор: 748 мг.
Йод: 9.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru