вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 79.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, вода- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, джем(ГИ:55)- 45.00 гр

Мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 301.533 жиры:9.604 г. белки: 13.72 г. углеводы: 42.37 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 431.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин Д: 1.74 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 254.95 мг. Кальций: 71.3 мг.
Магний: 38.63 мг. Натрий: 286.24 мг.
Фосфор: 214.04 мг. Холестерин: 450.3 мг.
Сера: 159.69 мг. Хлор: 416.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru