вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, обед: креветки- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.88 жиры:34.9 г. белки: 70.58 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 220.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 8.64 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 3.92 мкг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 210 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 545 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru