вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, блины- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.62 жиры:88.96 г. белки: 49.98 г. углеводы: 79.65 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 178.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 30.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.46 мг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 144.91 мг. Магний: 148.82 мг.
Натрий: 833.38 мг. Фосфор: 822.05 мг.
Сера: 530.96 мг. Хлор: 639.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин С: 0.97 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru