вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, кальмар- 10.00 гр

яйцо - 100.00 гр, кефир нежирный - 100.00 гр, шоколад - 10.00 гр, кальмар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.37 жиры:16.45 г. белки: 18.04 г. углеводы: 10.05 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 165.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 373.5 мг. Кальций: 185.5 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 197.2 мг.
Фосфор: 304.8 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru