вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

Я тaкaя, кaк вceгдa: Moгy быть шyмнoй, кaк вoдa… Moгy быть яpкoй, кaк звeздa… Xoлoднoй, кaк кycoчeк льдa… Moгy oбнять… Moгy coгpeть… Moгy из пaмяти cтepeть… Тaкaя ecть, тaкaя я… Жизнь cдeлaлa тaкoй мeня!

ИТОГ:

ккал.: 787.4 жиры:54.8 г. белки: 54.7 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 537 мг.
Кальций: 1.89 г. Магний: 95 мг.
Натрий: 2.57 г. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 22 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru