вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, яйцо- 120.00 гр, апельсин- 120.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр

Хочется все время кушать... Одним словом ПМС... завтра разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 736.34 жиры:50.99 г. белки: 53.92 г. углеводы: 16.46 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1459.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 10.71 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 173.3 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 408.4 мг.
Фосфор: 777 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 592 мг. Хлор: 382.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 90.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru