вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, беляши- 300.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, чебурек- 120.00 гр, водка- 200.00 гр

хана моему разгрузочному дню “ меньше жрать“. просто услышала шум в подъезде и выглянула. а там соседка “пол квартиры“ в подъезд вынесла

ИТОГ:

ккал.: 2693.36 жиры:153.12 г. белки: 105 г. углеводы: 113.35 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1749.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 3.18 мг. Витамин В6: 2.34 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 19.92 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.14 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Витамин B12: 0.08 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 278.18 мг. Магний: 178.98 мг.
Натрий: 502.16 мг. Фосфор: 1.27 г.
Холестерин: 6 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 3.54 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru