вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, форель свежая- 40.00 гр

Завтрак мня, яичница и малосольная форель собственного приготовления!!!

ИТОГ:

ккал.: 324.16 жиры:23.96 г. белки: 26.08 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1141.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 210.84 мг. Кальций: 83.64 мг.
Магний: 18.12 мг. Натрий: 213.24 мг.
Фосфор: 288.96 мг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 300.24 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru