вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капучино- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.72 жиры:39.6 г. белки: 28.16 г. углеводы: 97.12 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 227.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 430.2 мг.
Кальций: 263 мг. Магний: 44.6 мг.
Натрий: 149.8 мг. Фосфор: 286.6 мг.
Сера: 132.2 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru