вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

Наслаждайтесь!

ИТОГ:

ккал.: 517.604 жиры:26.836 г. белки: 29.05 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 419.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Железо: 9.63 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 101 мг.
Магний: 87.45 мг. Натрий: 187.82 мг.
Фосфор: 418.59 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 359.45 мг. Хлор: 229.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 27.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru