вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1629.03 жиры:85.455 г. белки: 56.57 г. углеводы: 97.94 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1791.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.46 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.57 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.53 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 190.85 мг. Магний: 235.04 мг.
Натрий: 978.41 мг. Фосфор: 643.08 мг.
Сера: 385.96 мг. Хлор: 1.72 г.
Витамин А: 18.14 мг. Витамин С: 18.55 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru