вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, яйцо- 115.00 гр, куриное филе- 75.00 гр, антарктики криль- 25.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 513.535 жиры:40.425 г. белки: 32.16 г. углеводы: 5.33 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 271.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 550.7 мг. Кальций: 151.05 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 231.8 мг.
Фосфор: 411.25 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 2.56 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Холестерин: 660 мг. Сера: 356.4 мг.
Хлор: 292.15 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru