вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.625 жиры:6.12 г. белки: 6.21 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 97.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.06 мг. Калий: 467.79 мг.
Кальций: 150.46 мг. Натрий: 91.55 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Магний: 54.54 мг.
Фосфор: 178.86 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9.54 мкг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 48.18 мг. Хлор: 121.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru