вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: Капуста тушенная- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, индейка жареная без кожи- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.125 жиры:57 г. белки: 55.35 г. углеводы: 65.93 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 371.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 526.16 мг. Кальций: 104 мг.
Магний: 63.76 мг. Натрий: 58.94 мг.
Фосфор: 133.34 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.52 мкг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 42.54 мг. Хлор: 32.4 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru